Yoga und mehr…
Wöchentliche Yoga- und Bewegungsgruppen
In den Gruppen erlernst du die speziellen Yoga und Engpassdehnungen, Bewegungsfolgen und Faszienrollmassagen nach Liebscher & Bracht, sodass du sie auch selber zuhause weiter üben kannst. Der ganze Körper wird geübt, Bewegung und Atmung in Einklang gebracht, Spannung und Entspannung sind ausgewogen und wirken auf allen Ebenen.
Dorfgemeinschaftshaus Michelstadt-Rehbach
Dienstag 20 Uhr
Jeweils 90 Minuten, 4 Termine pro Monat, €72,-
(In Ausnahmefällen ist Bezahlung einzelner Termine €20,- pro Termin in Absprache möglich.)
Das sagt eine Teilnehmerin…
„Begebt euch in eure Lieblingsausgangsposition“
Mit diesem Satz beginnen die 90 Minuten bei Cora. Nach ersten Entspannungsübungen und einem vollständigen „bei sich ankommen“ wird ausgiebig gedehnt. Bemerkenswert ist, dass die Stunde sich nie wiederholt. Cora fragt am Anfang die TeilnehmerInnen, wo es zwickt bzw. schmerzt. Sie geht entsprechend in den Übungen darauf ein. Einfach genial.
Effektiv ist auch der Einsatz von Fazienrollen in unterschiedliche Formen. Viele Übungen sind für zu Hause gut geeignet. Ich kann also meine Problemzonen auch wirksam selbst bearbeiten, auch das einfach super.
90 Minuten ohne Musik, dafür umgeben von netten Menschen und kompetent angeleitet. Ich genieße manchmal den Schmerz (immer maximal 9,5 auf eine Skala von 1 bis 10), denn die Wirkung ist danach immer spürbar: Spannungen haben sich gelöst.
– S.L. aus Michelstadt –
